Записаться на тренировку
Выберите фитнес-услугу
Нажимая на кнопку "Отправить", я даю согласие на обработку персональных данных.
ВИНЬЯСА-ФЛОУ ЙОГА

Это направление, которое сохраняет в себе традиции Хатха-йоги, но с использованием динамичных связок (виньяс). Один из наиболее популярных стилей динамичной хатха-йоги, в котором движение синхронизировано с дыханием, и позы перетекают из одной в другую, подобно танцу. Выполняемые последовательности асан имеют терапевтический эффект, направленный на проработку всего опорно-двигательного аппарата (суставы, связки, мышцы), а так же помогает освободиться от токсинов, способствует развитию силы, гибкости и выносливости.
Эта практика не только делает тело более сильным и пластичным, но и помогает отпустить напряжение, которое накапливается у нас в повседневной жизни.
Эта практика для всех, на занятии могут быть предложены различные модификаций Асан: упрощённые для начинающих и более сложные для продолжающих.
Уникальной особенностью йоги являются упражнения стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов. Стимуляция гормональной системы помогает поддерживать сбалансированные эмоции и способствует
более оптимистическому отношению к жизни. В дополнение к физическим упражнениям, йога включает методы очищения внутренних органов и устанавливает принципы правильного питания.
Подробнее...

Виньяся-флоу йога
Виньяса-флоу йога - Это направление, которое сохраняет в себе традиции Хатха-йоги, но с использованием динамичных связок (виньяс). Один из наиболее популярных стилей динамичной хатха-йоги, в котором движение синхронизировано с дыханием, и позы перетекают из одной в другую, подобно танцу. Выполняемые последовательности асан имеют терапевтический эффект, направленный на проработку всего опорно-двигательного аппарата (суставы, связки, мышцы), а так же помогает освободиться от токсинов, способствует развитию силы, гибкости и выносливости.
Эта практика не только делает тело более сильным и пластичным, но и помогает отпустить напряжение, которое накапливается у нас в повседневной жизни.
Эта практика для всех, на занятии могут быть предложены различные модификаций Асан: упрощённые для начинающих и более сложные для продолжающих.
Особое внимание уделяется здоровью, гибкости и тонусу позвоночника. Уникальной особенностью йоги являются упражнения стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов. Стимуляция гормональной системы помогает поддерживать сбалансированные эмоции и способствует более оптимистическому отношению к жизни. В дополнение к физическим упражнениям, йога включает методы очищения внутренних органов и устанавливает принципы правильного питания.

Йога предотвращает множество болезней и способствует избавлению от уже существующих. Упражнения йоги укрепляют тело и создают ощущение радости жизни. Йога заостряет ум и помогает концентрации внимания.



ИНСТРУКТОРЫ И ИХ РАСПИСАНИЕ
Лагерева Светлана
Инструктор по виньяса-флоу йоге и йоге-нидру
Сертифицированный инструктор по виньяса-флоу йоге и йоге-нидру. Обучалась в Федерации Йоги России, а также в Индии,Ришикеш. Стаж работы инструктором 2 года в г.Москва. Личная практика 3,5 года. В занятиях использует комплексный подход и использует на них: пранаямы, асаны, техники релаксации.



пн. ..........................
вт. 19:30 – 20:30
ср............................
чт. 19:30 – 20:30
пт. ..........................
сб. 10.00-11.00
вс............................
ГАЛЕРЕЯ
670047, УЛАН-УДЭ, РЕСП. БУРЯТИЯ, ул. Сахьяновой 9
ТК "Ольхон", 5 этаж.
+7(3012)41-77-77
Режим работы:
с 08:00 до 22:00 по будням,
с 09:00 до 21:00 по выходным.

ИП Гармаев Жан Ринчинович
ИНН 030101426274
ОГРНИП 311032725600112
Юридический адрес: 671050, РБ Иволгинский р-он, с. Нурселение, ул. Северная, 4 а